Fiz um Teste Online e Deu Depressão: O que Fazer Agora
Resposta direta
Um resultado positivo em teste online de depressão, como o PHQ-9, não é diagnóstico: indica que vale uma avaliação. O passo seguinte depende da pontuação. De 10 pontos para cima, a recomendação é procurar um psiquiatra; abaixo disso, observe os sintomas e repita o teste em algumas semanas se eles continuarem. Se você marcou qualquer resposta na pergunta sobre pensamentos de morte ou de se machucar, procure ajuda hoje: CVV pelo 188, 192 ou um pronto-socorro.
O que a sua pontuação no PHQ-9 significa
| Pontuação | Faixa | O que fazer |
|---|---|---|
| 0 a 4 | Sintomas mínimos | Se o sofrimento continuar, converse com um profissional |
| 5 a 9 | Sintomas leves | Observe por algumas semanas e repita o teste; procure avaliação se não melhorar |
| 10 a 14 | Sintomas moderados | Agende uma avaliação psiquiátrica |
| 15 a 19 | Moderadamente graves | Avaliação nos próximos dias |
| 20 a 27 | Graves | Avaliação o quanto antes |
Se você ainda não fez, o teste de depressão (PHQ-9) leva cerca de 3 minutos.
A pergunta sobre pensamentos de morte merece atenção especial
A última pergunta do PHQ-9 trata de pensamentos de que seria melhor estar morto ou de se machucar. Qualquer resposta diferente de "nenhuma vez" pede conversa com um profissional, independentemente da pontuação total. Se esses pensamentos estiverem fortes agora, não espere a consulta: ligue para o CVV (188, 24 horas), para o 192 ou vá a um pronto-socorro.
Por que o teste não fecha diagnóstico
O PHQ-9 é um rastreio: olha só as últimas duas semanas e não diferencia causas. Na consulta, o médico investiga, por exemplo:
- outras causas de sintomas parecidos, como alterações da tireoide, anemia, efeito de medicamentos, uso de álcool ou luto recente;
- transtorno bipolar: se você já teve fases de euforia, energia excessiva ou pouca necessidade de sono, conte ao médico, porque isso muda o tratamento. Veja o teste de transtorno bipolar;
- depressão de longa duração: se você se sente assim há anos, pode ser distimia.
O que levar à consulta
- o resultado do teste e há quanto tempo os sintomas começaram;
- episódios anteriores de depressão e o que ajudou;
- remédios que usa ou já usou, com doses e tempo de uso;
- uso de álcool ou outras substâncias;
- doenças, exames recentes e história de depressão na família.
Como é a consulta
A primeira consulta é uma entrevista detalhada, que confirma ou descarta o diagnóstico, avalia o risco e define o plano: psicoterapia, medicação ou os dois, conforme a gravidade. A evolução é acompanhada com escalas como o próprio PHQ-9. A consulta pode ser presencial ou por telemedicina, e a primeira é marcada em até 48 horas.
Enquanto isso
Algumas medidas ajudam enquanto você aguarda a avaliação: manter horários regulares de sono e refeições, fazer alguma atividade física leve, não se isolar, evitar álcool e não começar nem parar remédios por conta própria. Elas não substituem o tratamento, mas reduzem o peso dos dias até a consulta.
Avaliação psiquiátrica
O teste deu sintomas moderados ou mais?
Dr. David Sosa Dias · IPUB/UFRJ · CRM-RJ 52.86494-3 · RQE 19051 · Botafogo e telemedicina
A avaliação confirma ou descarta o diagnóstico, investiga outras causas e organiza o tratamento. Presencial em Botafogo ou por telemedicina, com primeira consulta em até 48 horas.
Agendar avaliação pelo WhatsApp →Autor e revisão médica: Dr. David Sosa Dias, psiquiatra (CRM-RJ 52.86494-3 · RQE 19051), residência pelo IPUB/UFRJ. Conteúdo informativo; não substitui consulta. Em crise ou com risco imediato, procure um pronto-socorro ou ligue 192.
Atendimento com Dr. David Sosa Dias
Médico psiquiatra com registro CRM-RJ 52.86494-3 e RQE 19051, residência em Psiquiatria pelo IPUB/UFRJ e mais de 15 anos de experiência clínica. Atendimento presencial no Instituto InMind, Rua Real Grandeza 108, salas 107 e 108 — Botafogo, Rio de Janeiro — e por telemedicina para pacientes em todo o Brasil, conforme diretrizes do Conselho Federal de Medicina.
Agendamento exclusivamente particular (sem convênios) pelo WhatsApp +55 21 99587-8011, de segunda a sexta, 09h às 19h. Cada caso recebe avaliação diagnóstica detalhada, plano terapêutico individualizado e acompanhamento longitudinal baseado em evidências.
Para aprofundar
Perguntas Frequentes
Deu depressão no teste online. Eu tenho depressão?
Não necessariamente. O teste é um rastreio: indica que vale uma avaliação, mas o diagnóstico depende de uma consulta, que também investiga outras causas para os sintomas.
Qual pontuação do PHQ-9 indica depressão?
Pontuações de 10 ou mais sugerem sintomas de depressão moderados ou mais e justificam uma avaliação. As faixas são: 0 a 4 mínimos, 5 a 9 leves, 10 a 14 moderados, 15 a 19 moderadamente graves e 20 a 27 graves.
A pontuação deu baixa, mas eu me sinto mal. O que faço?
Confie no que você sente. O teste olha só as últimas duas semanas e não capta tudo. Se o sofrimento continua ou atrapalha a sua vida, procure uma avaliação mesmo com pontuação baixa.
O que fazer se marquei a pergunta sobre pensamentos de morte?
Converse com um profissional, mesmo que a pontuação total seja baixa. Se os pensamentos estiverem fortes agora, ligue para o CVV (188, 24 horas), para o 192 ou vá a um pronto-socorro.
Preciso de psiquiatra ou de psicólogo?
Com sintomas moderados ou mais, o psiquiatra é o primeiro passo: confirma o diagnóstico, investiga outras causas e avalia se há indicação de medicação. A psicoterapia faz parte do tratamento na maioria dos casos.
Posso fazer a consulta online?
Sim. A consulta psiquiátrica por telemedicina é regulamentada pelo CFM e serve para a maioria dos casos de depressão. Em situações de risco, o atendimento presencial ou de emergência é o caminho.